1年10ヶ月で50kg減量した男のダイエット成功術

32年間太ってた男が独学で10ヶ月で40kg減量成功。その1年後更に10kg痩せて通算50kgのダイエットに成功。今尚ダイエット中

50kg痩せました!!(1年10ヶ月で達成)

こんにちは、ダイエッターぶーです。

 

さて、タイトルでもあった通り目標の50kg痩せました!

 

 

 

before

 

2018年まで

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体重 118.0kg

体脂肪 47.6%

 

2018年8月1日、故郷の青森に帰ってきて暇だから暇つぶしに独学で考えて行ったダイエット

 

 

 

after

2020年5月5日

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体重 67.95kg(−50kg)

体脂肪 16.6%(−31%)

 

という事で目標の50kg減を達成しました!!

 

全然減らない時期とかあって苦労しましたが終わってみれば意外と早く終わったなぁという感想です。

 

これから

終わってみたものの食事を元に戻すとおそらく3kgは太る所で安定すると勝手に考えてるしここで終わり!ってのも寂しいのでダイエット続けます!!

 

目標は65kg台!!

 

といってもここからはウイニングランみたいなもので今までみたいに必死になりすぎず、色々なダイエット方法を試しながらゆっくりやっていこうと思います。

 

また50kg減って心に余裕も生まれたのでしっかりこのブログも更新していこうと思います!!

 

全然紹介出来てないので笑

 

まとめ

ダイエットって気持ちです。

 

これマジで。

 

そしてこのブログでは何度も言ってるしおそらく今後何度も言うことになりますが

 

楽なダイエットは存在しない

 

これは覚えておいてください。

 

痩せるサプリとかそんなのありません。

 

痩せる食材もありません、色々紹介されてますがあれは全部太りにくい食材です。

 

食べるだけで今まで食べたものをチャラにしてくれる食材はありません。

 

てか楽した結果太ったのに痩せるのも楽したいとかそれだけでもうダイエットが失敗する未来しかないでしょ笑

 

気持ちといってますがメンタルコントロールです。

 

俺はこのブログを通じてこれからのダイエッターに自分が行ってきた考えなどを伝えれば良いかなと思ってます。

 

では、これからもよろしくお願いします。