10ヶ月で40kg減量した男のダイエット成功術

32年間太ってた男が独学で10ヶ月で40kg減量成功。今尚ダイエット中

糖質制限ダイエット、一週間の食事メニュー 10/20~10/26

こんにちは、ダイエッターぶーです。

 

最近かなりブログがさぼりがちになってたので一気に書かないと

 

という事で一週間の食事メニューです。

 

10/20から10/26まで。

 

ちなみにその前の週は↓

 

www.boo-diet.com

 

こちらから。この週は74.35kgからスタート。

 

では早速

 

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もう唐揚げダイエットとか名乗ろうかな…

 

とりあえず10/19に74.35kgから一週間で72kgまで減ってますね。

 

10/19って飲みがあったんですよ

 

飲みとかで増えた分ってただむくんで体重が増えてる可能性が高いのでご覧の様に食事に気を付けるだけで一気に戻ります。

 

ご覧の様に唐揚げやらハイカロリーと呼ばれるものを食べても大丈夫です。

 

ただ個人的に夜に揚げ物ってなんか体重に残る感じがするのでなるべく魚を食べるようにしてます。

 

という事でこの週はここまで。

 

早く追いつかないと…

 

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それでは明日もダイエット頑張ろーーーー