こんにちは、ダイエッターぶーです。
私が実際食べてる食事メニューを公開する記事
しばらくサボってたのでここから追いつくまで怒涛の更新をして行きたい。
↓10/6~10/12はこちらから
さて73.15kgからこの週はスタート
色々感想はあるかもしれませんが
アイス食べたのに痩せた
これは大発見
今までSUNAOアイスとか勧めてましたが普通のアイスでも全然影響なし！！！！
ちょっとこれはかなりの発見なので色々実験してみてアイスダイエットを確立したいと思います。
あと私は鍋を作りすぎる傾向がありまして一回作ると三食とか続いちゃうんですよね。
今回はすき焼き鍋としゃぶしゃぶ鍋
すき焼きって結構糖質高いんですよ。
すき焼きのタレにかなりの糖質が含まれてましてね。
なので基本的にスープは飲まずシメも言わずもがなせず。
そうすればダメージ量はかなり少なくなるので、すき焼きを食べたくなったら実践してみてください。
さて、この週は２回飲みがあった関係で体重が増加しましたが次ではどうなってるか、次回の更新をお待ちください。
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それでは明日もダイエット頑張ろーーー٩( ᐛ )و