ダイエットと運動
こんにちは、ダイエッターぶーです。 さて、コロナの影響でジムなどが休止してますね、自分の住んでる青森市でも遂にコロナ感染者が出てしまい、いつも行ってるスポーツセンターが2週間の休止になりました。 こいつは痛い。 おそらくコロナで自宅待機の影響…
こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com 上記の記事に書いた通りダイエットに筋トレは取り入れた方が良いという事で。 www.boo-diet.com またこの記事で書いた通りランニングの前に軽く無酸素運動を取り入れた方が良いということで 今回は腹筋…
こんにちは、ダイエッターぶーです。 今日は運動の有酸素運動。ランニングについて ランニングって面倒くさいよね?俺もダイエットやるまでは絶対やらなかったもん。 ただランニングを始めた事によって色々わかってきたからそのまとめを。 ランニングのメリ…
こんにちは、ダイエッターぶーです。 今回は運動の部類の筋トレについて ここでは ・ダイエットに筋トレは必要? ・痩せた時にだらしなく見えない ・太りにくい体を作る ・俺が行なっている筋トレ 腹筋、スクワット。 腹筋ローラー ・筋トレ時にオススメのプ…