独学で8ヶ月33kg減量した男のダイエット成功術

独学、自力で8ヶ月で33kg減量成功。今尚ダイエット中

ダイエットと食事

ダイエットするなら塩分にも気をつけて

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com 上記にある通り基本的に私は糖質制限ダイエットをしてるのですが、お酒を飲む時つまみに糖質制限食を選んでいても体重が増えてる時がありました。 それも2キロくらい。 ちなみにおつまみはキムチやチ…

糖質制限ダイエットとオススメ本

こんにちは、ぶーです。 ダイエット開始から8ヶ月。34kg減らした俺のダイエット法 食事、運動、気持ち この中から今回は食事の中の糖質制限ダイエットについて 糖質制限ダイエットとは? 主な食料の糖質量と1日の理想の糖質量 糖質量の少ない食品 糖質制限…