10ヶ月で40kg減量した男のダイエット成功術

32年間太ってた男が独学で10ヶ月で40kg減量成功。今尚ダイエット中

2019-04-11から1日間の記事一覧

ダイエットと有酸素運動。ランニングはとにかく続ける事

こんにちは、ダイエッターぶーです。 今日は運動の有酸素運動。ランニングについて ランニングって面倒くさいよね?俺もダイエットやるまでは絶対やらなかったもん。 ただランニングを始めた事によって色々わかってきたからそのまとめを。 ランニングのメリ…