10ヶ月で40kg減量した男のダイエット成功術

32年間太ってた男が独学で10ヶ月で40kg減量成功。今尚ダイエット中

糖質制限ダイエット、一週間の食事メニュー 10/27~11/2

こんにちは、ダイエッターぶーです。 とにかく追いつかなければならないので今日も今日とて一週間の食事メニューです。 10/26までは↓ www.boo-diet.com それでは10/27から11/2のメニュー行きます 10/26の体重は72kg。 これがアイスダイエット! まぁ最後の2…

糖質制限ダイエット、一週間の食事メニュー 10/20~10/26

こんにちは、ダイエッターぶーです。 最近かなりブログがさぼりがちになってたので一気に書かないと という事で一週間の食事メニューです。 10/20から10/26まで。 ちなみにその前の週は↓ www.boo-diet.com こちらから。この週は74.35kgからスタート。 では早…

糖質制限ダイエット、一週間の食事メニュー 10/13~10/19

こんにちは、ダイエッターぶーです。私が実際食べてる食事メニューを公開する記事しばらくサボってたのでここから追いつくまで怒涛の更新をして行きたい。↓10/6~10/12はこちらからwww.boo-diet.com さて73.15kgからこの週はスタート 色々感想はあるかもしれ…

ダイエットに失敗する理由とその対策を考える

こんにちは、ダイエッターぶーです。自分はこのブログを通じてダイエットのハードルを下げる事に挑戦しています。ダイエットは難しい果たしてそうでしょうか?私は去年2018年8月1日に生まれて初めてダイエットをしようと思いました。理由は田舎に帰って暇だ…

糖質制限ダイエット中の1週間の食事メニュー(10/6〜10/12)

こんにちは、ダイエッターぶーです。実際に糖質制限中はどんな食事をしてるのかを1週間ごとに振り返る記事をこれから毎週書いていこうかなと思います。そこで実際何がダメだったかとか気持ちの保ち方とかを感じてもらえればと思います。twitterやinstagram…

リンガーハットの麺なしちゃんぽんはダイエット食事なのか考える

こんにちは、ダイエッターぶーです。皆さんリンガーハットはお好きですか?ちゃんぽんって何故か無性に食べたくなりますよね。しかも寒くなってきたこの季節ならなおさら先日私は夜ご飯を外食で済ます機会があったんですね。しかしあまりガッツリ食べたくな…

ダイエットにライザップは必要ない。自力独学で40kg痩せた簡単なまとめ

こんにちは、ダイエッターぶーです。 さて、ダイエットといえばライザップ。 そのくらい有名な企業ですよね。でも高い… 俺もダイエットしようと思った時に一度ライザップ調べて価格見てもう画面閉じて目も閉じたもんね。 ほいでライザップって何をやってるか…

お鍋はダイエットに適してる!40kg痩せた時の食事メニュー1

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエットをしてる身からすると運動をすれば痩せるもんだと思ってましたが、一番重要なのは食事なんですよね。 正直運動しなくても食事にさえ気を付けていれば痩せます。 今回は運動したくない、どうしてもしたくない人…

ダイエット中のスイーツ。食べて良い時間帯を伝授!

こんにちは、ダイエッターぶーです。 突然ですが、あなたは甘いものが好きですか? 私は好きです、大好きです。 118kgあった時はほぼ毎日アイスやら仕事終わりにコンビニで見たスイーツを買ってお風呂上がりに食べるほど大好きです。 ダイエットする時に…

ダイエット サプリで調べてる人、とりあえずこのブログ見てくれ

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエットでけっこう皆さんが調べることの一つにダイエットに効くサプリはどれなんだろう?って事だと思います。 結論から言います。 サプリ飲むだけで痩せると思うな、楽して痩せようと思ったらそのダイエットは失敗へ…

ヨコハマ インターコンチネンタルホテル【オーシャンテラス】海を見ながらランチビュッフェ。

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com 上記の通りダイエット停滞期中に行って欲しいホテルビュッフェ紹介。 今回はこちら ヨコハマ グランド インターコンチネンタルホテルにあります【オーシャンテラス】さんです! 名前まではわからなくて…

40kg痩せた男がダイエットを続けるコツを伝授します。

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエットの成功は続ける事、諦めない事。これしかないと思います。 1年ダイエットを続けて40kg以上体重を落とした自分が続ける上で気をつけた事や気が付いた所などをここで書いて行きたいと思います。 最初に頑張りす…

東京、刺身食べ放題のたいこ茶屋の凄さを書いていく

こんにちは、ダイエッターぶーです。 さて、以下の記事でもある通り、停滞期に好き放題食べていいよって事でいつもホテルビュッフェを紹介してますが www.boo-diet.com 今回はこちら! 東京、馬喰町にあるたいこ茶屋! こちらのたいこ茶屋さん、ランチバイキ…

ダイエットドレッシングの名に騙されるな〜賢いドレッシング選び〜

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエットといえばサラダじゃないですか? それでサラダといえばドレッシングじゃないですか? ただそのドレッシング、本当に正しいんですかね? という事で今回はドレッシングについて そもそもサラダは何を食べれば良…

118kgあった私が糖質制限ダイエットを1年行った結果

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエッターぶーって名前言い辛いから名前変えたいです。こんにちは、ダイエッターぶーです。 さて、2018年8月1日から行った糖質制限ダイエットですが1年を経過したのでその報告を。 変化 体重 BMI 体脂肪 見た目 服の…

ダイエット中の強い味方、とうふそうめんのオススメレシピ。

こんにちは、ダイエッターぶーです。 突然ですが炭水化物取りたいですよね? 糖質制限をしてたらたまに食べれるとは言えもっと食べたい、欲を言えば毎日食べたい。 そんな気持ちが毎日出てきてそれまでは我慢して、たまに欲望に負けて食べては後悔しての繰り…

新宿駅 京王プラザホテル 『スーパービュッフェ グラスコート』その名にふさわしいクオリティ。

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com 上記にある通り、停滞期の人間に許された場所、ホテルビュッフェ紹介の第三弾。 今回は新宿駅 京王プラザホテル内にあるグラスコート。 アクセス スーパービュッフェ グラスコートの特徴 品数約70種類…

ダイエットと加圧シャツ。効果はある?ない?

こんにちは、ダイエッターぶーです。 先日この様なニュースが出ましたね biz-journal.jp 今後も何回も言うと思うんだけど 着るだけで痩せる、飲むだけで痩せるなんて有り得ないから!楽して太ったんだから楽して痩せようと思わないで!! って事で俺も加圧シ…

ダイエットコーヒー飲もうよ

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエット時おすすめの食事。 ダイエットの時によく水をたくさん飲みなさいと言う記事を見ますが、他にもコーヒーもダイエットに最適な飲み物だとご存知でしょうか? ただまず始めに言いたいのはコーヒーを飲むだけで痩…

浅草ビューホテル スカイグリルビュッフェ武蔵は目が回る程の品数の多さ

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com さて、停滞期にたくさん食べようの為のホテルビュッフェ紹介第二弾は 浅草ビューホテル スカイグリルビュッフェ武蔵。 浅草ビューホテルのアクセス スカイグリルビュッフェ武蔵の特徴 浅草ビューホテル…

ダイエットに最適な2種類の腹筋

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com 上記の記事に書いた通りダイエットに筋トレは取り入れた方が良いという事で。 www.boo-diet.com またこの記事で書いた通りランニングの前に軽く無酸素運動を取り入れた方が良いということで 今回は腹筋…

服がサイズダウンした歓喜

こんにちは、ダイエッターぶーです。 ダイエット開始時私は118kgありました。 服と言えばネットや大きい服専門店で3Lとか4Lの服を適当に買う日々でした。 私が体重88kgまで落ちてきた時、友達が行ったオードリーさんの武道館イベントのお土産でシャツを買っ…

むくみの原因!ダイエットするなら塩分にも気をつけて!

こんにちは、ダイエッターぶーです。 www.boo-diet.com 上記にある通り基本的に私は糖質制限ダイエットをしてるのですが、お酒を飲む時つまみに糖質制限食を選んでいても体重が増えてる時がありました。 それも2キロくらい。 ちなみにおつまみはキムチやチ…

東京、ウェスティンホテルにあるザ テラスは死ぬまでに一度は行きたい最高級のランチビュッフェ

こんにちは、ぶーです。 さて、現在停滞期真っ盛りな方に向けて記事を書いています。 ↓こちらのブログで書いている通り www.boo-diet.com 停滞期は好きなものを好きなだけ食べれる最高な時期なのです! という事でどうせ食べれるならめちゃくちゃ良い物を食…

ダイエット停滞期のあなたへ。一度太りませんか?

こんにちは、ダイエッターぶーです。 今回はダイエット中の最大の敵、停滞期について。 出会いがあれば別れがある様にダイエットをすると停滞期は必ず来ます。 そして長ければ1ヶ月、最低でも一週間半くらいはこの状態が続くから本当に厄介。 なんとかこの…

ダイエットと有酸素運動。ランニングはとにかく続ける事

こんにちは、ダイエッターぶーです。 今日は運動の有酸素運動。ランニングについて ランニングって面倒くさいよね?俺もダイエットやるまでは絶対やらなかったもん。 ただランニングを始めた事によって色々わかってきたからそのまとめを。 ランニングのメリ…

ダイエットに筋トレは必要?オススメのプロテインなど

こんにちは、ダイエッターぶーです。 今回は運動の部類の筋トレについて ここでは ・ダイエットに筋トレは必要? ・痩せた時にだらしなく見えない ・太りにくい体を作る ・俺が行なっている筋トレ 腹筋、スクワット。 腹筋ローラー ・筋トレ時にオススメのプ…

糖質制限ダイエットとオススメ本

こんにちは、ぶーです。 ダイエット開始から8ヶ月。34kg減らした俺のダイエット法 食事、運動、気持ち この中から今回は食事の中の糖質制限ダイエットについて 糖質制限ダイエットとは? 主な食料の糖質量と1日の理想の糖質量 糖質量の少ない食品 糖質制限…

ご挨拶〜暇つぶしでダイエットを始めた男の経過報告

はじめまして、ぶーです。33歳、男です。 2018年8月、故郷の青森に帰って来て暇だなーと思ったのでダイエットを始めました。 2018年8月の体重はこちら 2018/08/01 118kg バケモンだね、この数字。体重のみならずBMIも体脂肪もバケモンだね。 でも世の中もっ…